الكلمات المتقاطعة وأجهزة الكمبيوتر: تتغلب مهام الحدة العقلية على التنشئة الاجتماعية التي تمنع الخرف

ملخص: تشير دراسة حديثة إلى أن الانخراط في أنشطة الصحة العقلية قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف أكثر من الأنشطة الاجتماعية أو الهوايات الإبداعية.

من خلال تحليل البيانات من 10318 من البالغين الأستراليين الذين تتراوح أعمارهم بين 70 وما فوق ، وجد الباحثون أن أولئك الذين شاركوا بانتظام في أنشطة محو الأمية والمهام الصعبة عقليًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 9-11٪. الهوايات الإبداعية والأنشطة السلبية ، مثل القراءة ، تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 7٪ فقط.

تؤكد الدراسة على أهمية التحفيز الذهني النشط في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.

مفتاح الحقائق:

1. استخدمت الدراسة بيانات من 10000 بالغ أسترالي تتراوح أعمارهم بين 70 وما فوق.
2. أولئك الذين يشاركون بانتظام في أنشطة الصحة العقلية هم أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 9-11٪.
3. الأنشطة الاجتماعية والهوايات الإبداعية كان لها أقل تأثير في الحد من مخاطر الخرف.

مصدر: جامعة موناش

وجدت دراسة أجرتها جامعة موناش أن الألعاب مثل استخدام الكمبيوتر والكلمات المتقاطعة والشطرنج ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتجنب كبار السن للخرف بدلاً من الحياكة أو الرسم أو التواصل الاجتماعي.

نشرت في شبكة JAMA مفتوحةالنتائج – الأكثر قوة في هذا الموضوع حتى الآن – قد تساعد كبار السن وأخصائيي رعاية المسنين في التخطيط لنهج أكثر استهدافًا للحد من مخاطر الخرف.

أخذ الباحثون بيانات من 10318 أستراليًا تبلغ أعمارهم 70 عامًا فأكثر ممن شاركوا في مشروع ASPREE ودراسة ALSOP (دراسة ASPREE الطولية لكبار السن).

ووجدوا أن المشاركين الذين شاركوا بانتظام في مهام الحدة العقلية مثل محو الأمية الكبار وفصول التعليم ، والمذكرات والألغاز المتقاطعة كانوا أقل عرضة بنسبة 9-11 في المائة للإصابة بالخرف من أقرانهم.

أدت الهوايات الإبداعية مثل الحرف اليدوية والحياكة والرسم والأنشطة السلبية مثل القراءة إلى تقليل المخاطر بنسبة 7 في المائة. في المقابل ، لم يرتبط حجم الشبكة الاجتماعية للفرد وتكرار الخروج إلى السينما أو المطعم بتقليل مخاطر الإصابة بالخرف.

ظلت النتائج ذات دلالة إحصائية حتى عند تعديلها للمستوى التعليمي السابق والحالة الاجتماعية والاقتصادية. لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الذكور والإناث.

في عام 2022 ، كان 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الخرف ، مع 10 ملايين حالة جديدة كل عام.

قالت الأستاذة المساعدة جوان رايان ، كبيرة المؤلفين ، من كلية الصحة العامة والطب الوقائي ، إن إيجاد استراتيجيات للوقاية من الخرف أو تأخيره يمثل أولوية عالمية كبيرة.

قال الأستاذ المساعد ريان: “لقد أتيحت لنا فرصة فريدة لسد فجوة المعرفة من خلال استكشاف مجموعة واسعة من أنشطة إثراء نمط الحياة التي يشارك فيها كبار السن بشكل متكرر وتقييم أي منها يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتجنب الخرف”.

“ما تخبرنا به نتائجنا هو أن التلاعب النشط بالمعرفة المخزنة سابقًا قد يلعب دورًا أكبر في الحد من مخاطر الإصابة بالخرف أكثر من الأنشطة الترفيهية السلبية. وقد يكون الحفاظ على العقل نشطًا ومواجهته أمرًا مهمًا بشكل خاص.”

تشمل الأنشطة الترفيهية المقدرة ما يلي:

• أنشطة محو أمية الكبار مثل دروس تعليم الكبار ، واستخدام الكمبيوتر ، وحفظ المجلات
• محفزات العقل مثل إكمال الاختبارات والكلمات المتقاطعة ولعب الورق / الشطرنج
• الهوايات الإبداعية مثل النجارة أو الحياكة أو الرسم
• الأنشطة السلبية مثل متابعة الرسائل أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى
• أنشطة التواصل الاجتماعي مثل لقاء الأصدقاء والتواصل معهم
• نزهات مخططة مثل الذهاب إلى مطعم أو متحف أو سينما.

قال الأستاذ المساعد ريان إن الأشخاص الذين ينجذبون بشكل طبيعي إلى الأنشطة الترفيهية المرتبطة بالصحة المعرفية قد يكون لديهم سمات شخصية معينة تكون مفيدة بخلاف ذلك ، أو قد يكون لديهم سلوكيات صحية أفضل بشكل عام.

وقال: “إن الانخراط في أنشطة محو الأمية والحدة العقلية قد لا يكون حبة سحرية لتجنب الخرف ، إذا كان هذا هو هدفك وعليك أن تختار ، فإن أبحاثنا تشير بالتأكيد إلى أن هذه الأنشطة تدعم الصحة المعرفية الجيدة على المدى الطويل”. .

في حين أن الدراسة لم تظهر ارتباطًا واضحًا بخطر الإصابة بالخرف ، قال الأستاذ المساعد ريان إن التفاعل الاجتماعي قد لا يزال مهمًا للصحة المعرفية والعقلية.

وقال: “كان المشاركون يتمتعون بصحة جيدة من الناحية المعرفية وربما عاشوا بالفعل حياة نشطة اجتماعيًا ، مما يعني أن الفوائد المعرفية للشبكات الاجتماعية القوية قد تكون أقل احتمالا في هذه المجموعة مقارنة بعامة السكان”.

حول هذا الإدراك وأبحاث الخرف

مؤلف: جوان رايان
مصدر: جامعة موناش
اتصال: جوان رايان – جامعة موناش
صورة: الفيلم مقيد لـ Neuronews

البحث الأصلي: الوصول المفتوح.
“إثراء نمط الحياة في وقت لاحق من الحياة وارتباطه بخطر الإصابة بالخرفجوان رايان وآخرون. شبكة JAMA مفتوحة

ملخص

إثراء نمط الحياة في وقت لاحق من الحياة وارتباطه بخطر الإصابة بالخرف

أهمية

يمكن أن تساعد أنماط الحياة المخصبة بالأنشطة المحفزة اجتماعيًا وعقليًا في الشيخوخة في بناء الوجود المعرفي وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف.

موضوعي

لفحص ارتباط الأنشطة الترفيهية والشبكات الاجتماعية بخطر الإصابة بالخرف بين كبار السن.

التصميم والإعداد والمشاركين

استخدمت هذه الدراسة الأترابية المستقبلية الطولية البيانات القائمة على السكان من دراسة ASPREE الطولية لكبار السن (ALSOP) من 1 مارس 2010 إلى 30 نوفمبر 2020. يتمتع سكان المجتمع الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر في أستراليا بصحة جيدة وغير صحي بشكل عام. تم تجنيد ضعف إدراكي كبير عند التسجيل في دراسة ALSOP بين 1 مارس 2010 و 31 ديسمبر 2014. تم تحليل البيانات من 1 ديسمبر 2022 إلى 31 مارس 2023.

التعبيرات

تم تقييم ما مجموعه 19 نشاطًا ترفيهيًا وشبكات اجتماعية بناءً على تحليل العوامل الاستكشافية وتصنيفها.

النتائج والإجراءات الرئيسية

تم الحكم على الخرف وفقًا لهيئة خبراء دولية الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (الإصدار الرابع) المعايير. فحص الانحدار النسبي للمخاطر في كوكس خطر الإصابة بالخرف على مدى 10 سنوات ، مع تعديل مجموعة من العوامل المتعلقة بالتعليم والحالة الاجتماعية والاقتصادية والصحة.

نتائج

اشتملت الدراسة على 10،318 مشاركًا. كان متوسط ​​أعمارهم 73.8 (معدل الذكاء ، 71.6-77.2) سنة ، وكان أكثر من النصف (52.6٪) من الإناث ، ومعظمهم من البيض (98.0٪). في الدراسات ، ينخرط البالغون كثيرًا في أنشطة محو الأمية (على سبيل المثال ، كتابة الرسائل أو المجلات ، واستخدام أجهزة الكمبيوتر ، وتلقي دروس أكاديمية) وفي الأنشطة الذهنية النشطة (على سبيل المثال ، لعب الألعاب أو الورق أو الشطرنج والكلمات المتقاطعة أو الألغاز) 11.0 نسبيًا بالنسبة المئوية (نسبة الخطر المعدلة [AHR]0.89 [95% CI, 0.85-0.93]) و 9.0٪ (0.91.91 [95% CI, 0.87-0.95]) وانخفاض خطر الإصابة بالخرف على التوالي. – بدرجة أقل ، الانخراط في أنشطة فنية إبداعية (الحرف اليدوية أو النجارة أو الأشغال المعدنية والرسم أو الرسم) (AHR، 0.93 [95% CI, 0.88-0.99]) وفي الأنشطة العقلية السلبية (قراءة الكتب أو الصحف أو المجلات ؛ مشاهدة التلفزيون ؛ والاستماع إلى الموسيقى أو الراديو) (AHR، 0.93 [95% CI, 0.86-0.99]) مع انخفاض مخاطر الخرف. في المقابل ، لم ترتبط الشبكات الشخصية والأنشطة الاجتماعية والسفر في الهواء الطلق بخطر الإصابة بالخرف في هذا النموذج.

النتائج والأهمية

تشير هذه النتائج إلى أن معرفة القراءة والكتابة للبالغين والفنون الإبداعية والمشاركة في الأنشطة العقلية النشطة والسلبية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، قد توجه هذه النتائج سياسات رعاية المسنين والتدخلات التي تستهدف الوقاية من الخرف لدى كبار السن.