لماذا الذعر مفيد لك

الناس القلقين تميل إلى أحلام اليقظةيمكن أن يشتت انتباههم في المدرسة و العمل. لكن التوتر مثل العبثيمكن أن تقدم أيضا التحفيز الفسيولوجييستطيع ساعد بعض الناس على التركيز على مهمة. في إحدى التجارب ، قام الأشخاص برسم رسومات خربشة طوال مكالمة هاتفية 29٪ يتذكرون المزيد من التفاصيل قد يساعد نشاط الوصفات في الأداء المعرفي أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.

يُظهر البحث الذي أجرته كاثرين إسبستر ، أستاذة الإعلام الحاسوبي بجامعة كاليفورنيا ، سانتا كروز ، أن الناس غالبًا حدد التوتر مع الأشياء – مشابك ورق أو قطع مطوية من الورق أو أدوات وما إلى ذلك فقط القدر المناسب من التحفيز عندما يحتاجون إليه.

في بعض الحالات ، هذا يعتمد نوع الحركة المعنية يقول ميلين سواء كان ذلك مرتبطًا بأداء وظيفي أفضل. يعطي مثالاً للاعب تنس محترف يرتد الكرة قبل الإرسال. يقول: “لا يحتاجون إلى ارتداد الكرة من أجل إرسال ، لكن العديد من المحترفين لديهم روتين إرسال مسبق يساعدهم على التركيز”.

ومع ذلك ، فإن ضرب الذبابة قبل ضرب الإرسال هو مثال على حركة مماثلة. بعبارة أخرى ، قد تشحذ بعض الإجراءات انتباهنا ، بينما قد تشتت انتباهنا حركات أخرى لا علاقة لها بإكمال مهمة ما.

تقول ميلين: “لا نعرف بعد اتجاه هذه العلاقة”. “هل تؤدي الحركات الرتيبة في الواقع إلى أداء أفضل للمهمة ، أم أنها علامة على شخص يشارك بنشاط في المهمة قيد البحث؟”

يهتم ميلين بما إذا كان للحركات تأثير سببي على مهارات التفكير العليا لأنه يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والرعشة والحالات الأخرى التي تؤثر على السلوك.

طول العمر؟

على الرغم من عدم وجود دليل على أن التململ يؤدي بشكل مباشر إلى طول العمر ، إلا أن الخبراء يعرفون أنه يفعل ذلك قلق مزمن يمكن لنمط الحياة المستقرة أن يقصر من عمرنا يزيد من وفيات جميع الأسباب، يضاعف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة ، كما يزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. يمكن أن يساعد الجس في كليهما.

لسبب واحد ، يمكن أن يساعدك التوتر في التعامل مع التوتر. في إحدى الدراسات ، 42 رجلاً في موقف عصيب، تم إعطاؤهم مقابلة عمل محاكاة ، متبوعة بمهمة حسابية ذهنية كان عليهم إكمالها أمام شخصين. وجد الباحثون أن الأشخاص القلقين يعانون من إجهاد أقل من خلال إظهار “سلوكيات الإزاحة” مثل الخدش أو عض شفاههم أو لمس وجوههم.