الصيف هو هنا على قدم وساق ، و صوفيا فيرجارا إليكم ذلك. ال أمريكا لديها موهبة يحكم على لقد نشرت صورة لباس سباحة على Instagram جعلت الناس يشعرون بالجنون تمامًا.
تظهر الصورة 50 سنة الاسترخاء بجانب المسبح أ ملابس السباحة ثونغ الأسود. Vergara’s Don’t Clueless معروضة بالكامل في المسافة. هي أبقى الموضوع بسيطًاكتابة “الصيف هو الشيء” باللغة الإسبانية.
تمتلئ تعليقاته بالكامل بالرموز التعبيرية النارية. كتب أحدهم: “لا أعتقد أن هناك امرأة أكثر جمالاً بشكل مذهل في العالم”. “هل سبق لك أن التقطت صورة سيئة؟” قال شخص آخر.
تم نحت Vergara الآن بالكامل. لذا ، إذا كنت تتساءل عما تفعله هذه الأيام ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.
واحدة ، هي بيلاتيس رائع. عملت مع مدربة تدعى جينيفر ييتس الناس في عام 2020 ، تلتقي هي وفيرغارا خمس مرات في الأسبوع لمدة 50 دقيقة إلى ساعة. يقوم الاثنان معًا بعمل Lacree Pilates ، والذي يركز على ذلك حركات عالية الكثافة وتأثير منخفض. و- لا توجد صدمة هنا- قال ييتس إن فيرغارا يحب العمل معه عضلات المؤخرة في آلة Megaformer.
“نحن نفعل الكثير القرفصاء و Deadlifts قال ييتس ونقوم بالكثير من الأشياء من الآلة أيضًا. “لقد قمنا بدمج بعضها مؤخرًا أوزان ثقيلة إنها تحاول زيادة كتلة الجزء السفلي من جسدها ، لذلك كنا نقوم بالكثير من العمل باستخدام أجراس الغلاية.
قال ييتس إن فيرغارا كان “متفانيًا” و “قويًا حقًا”. راجع للشغل ، ممثلة أيضًا العمل في أيام العطل. شاركت مدربها “إنها تحمل أوزانًا وأحزمة مقاومة معها”.
قال فيرجارا في وقت سابق الناس لقد بدأت بالفعل في التركيز على اللياقة البدنية بعد أن بلغت الأربعين من عمرها. قالت: “بدأت أرى حنانًا في جميع أنحاء جسدي … كنت أعلم أن الوقت قد حان لأفعل شيئًا ، لذلك فعلت ذلك”.
بينما فيرغارا يعمل بجد في صالة الألعاب الرياضيةلقد أوضحت أنه عندما يتعلق الأمر بتغذيتها ، فهي كذلك ليس على الوجبات الغذائية المقيدة. غالبًا ما يشارك منشورات Instagram أطباق شهية إنها تأكل ، بما في ذلك انتشار لذيذ المظهر سينكو دي مايو:
أوه ، وهي شارك مقطع فيديو تناول البرغر والكعك أثناء الضغط أمريكا لديها موهبةلماذا لا؟
ربما أنت تعجب بذلك
“رائد وسائل التواصل الاجتماعي. خبير في ثقافة البوب. متحمس للانترنت متواضع جدا. مؤلف.”