هل تريد تعلم مجموعة مهارات جديدة؟ لا يوجد فصل دراسي مطلوب ، وإليك الطريقة.

ينظر الكثيرون إلى التعلم على أنه مسعى نشط يحدث في الفصل الدراسي مع المعلم والواجبات المنزلية والاختبارات. هذا التعليم المتعمد للتعليم هو وسيلة لاكتساب المعرفة. في الواقع ، نحن نستوعب معلومات جديدة كل يوم ، غالبًا عن طريق الصدفة: أفضل طريقة لتخزين الطماطم ، أسرع طريقة للوصول إلى العمل ، لعبة المضغ المفضلة للكلب. يقول العالم المعرفي: “من المهم أن نمنح أنفسنا الفضل في الكم الهائل من المعلومات التي نتعلمها دون وعي”. بوجا أجروالأستاذ مساعد بكلية بيركلي للموسيقى.

هناك فرق بين حفظ الحقائق في الذاكرة تعلُّم. تشير الذاكرة إلى الاحتفاظ بالمعلومات ، بينما يشير التعلم إلى اكتساب المعرفة أو المهارات على المدى الطويل من خلال التجربة. هادلي بيرجستروم، أستاذ مساعد في العلوم النفسية بكلية فاسار. يمكننا حفظ المفردات ، لكننا نتعلم كيف نتحدث لغة.

التعلم يغير الدماغ: الروابط بين الخلايا العصبية – يتم تقوية الخلايا العصبية التي ترسل إشارات تشير إلى كل شيء من التنفس إلى التفكير ؛ مسارات جديدة تتشكل الخلايا العصبية بين التعرض المتكرر لأنشطة مثل الحياكة أو القيادة ؛ يقوي هذه الروابطوهكذا نتعلم. بمرور الوقت ، تصبح هذه المهارات أو الذكريات أسهل في التذكر.

مع تقدمنا ​​في السن وأقل تعرضًا لإعدادات الفصول الدراسية المنظمة ، فإن الأمر يستحق اكتساب معرفة جديدة. تشير الدراسات إلى أن التعلم يحدث لاحقًا في الحياة قد يحافظ على الوظيفة المعرفية – هذا يعني القدرة على اكتساب المعرفةالعقل ومعالجة المعلومات – وخريجي الكلية مستويات أعلى من الوظيفة المعرفية في الخمسينيات من العمر أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يقول بيرجستروم: “أعتقد أنه يمكنك القول على نطاق واسع إن تعلم أشياء جديدة على المدى الطويل يحسن الإدراك مع تقدمك في السن”.

يقول إن تعلم مهارات حياتية جديدة في عالم يحركه التكنولوجيا يساعد الناس على البقاء مستقلين راشيل وو، أستاذ مساعد في علم النفس بجامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد. “إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل المصرفي عبر الإنترنت ولا تعيش بالقرب من أحد البنوك ، فعليك الاعتماد على شخص آخر للتعامل مع أموالك نيابة عنك. إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام الهاتف الذكي ، فهناك العديد من الخيارات مثل تطبيقات rideshare مغلقة أمامك.

في حين أن التعلم له فوائد عميقة ، إلا أن جهد اليوم لاكتساب مهارة جديدة قد يكون شاقًا. ما هي أفضل الطرق للتعلم؟ كم يكلف؟ ماذا لو استوعبت هذا؟ هناك طرق منخفضة التكلفة وبدون تكلفة للمساعدة في تسهيل التعلم في حياتك اليومية – لا يلزم وجود فصل دراسي.

التعلم لا يحدث بالضرورة في بيئة منظمة

ابحث خارج حدود الفصول الدراسية وقاعات المحاضرات عن فرص التعلم. يمكن أن يحدث التعليم في هذه الأماكن ، ويمكن أن يحدث التعلم في أي مكان: أثناء قراءة صفحة Wikipedia على هاتفك ، ومشاهدة مقطع فيديو على YouTube ، وكيفية بناء طاولة ، بعد اتباع كتاب لعزفي الجيتار المبتدئين. تحقق مع منشئي أي موارد تستخدمها. هل المعلم لديه خبرة في موضوعهم؟ كيف يحاول أحد مستخدمي YouTube حث المشاهدين على الدفع مقابل فصل دراسي يمكنهم فيه كسب الآلاف من الدخل السلبي؟ يفترض العديد من الأشخاص أنهم خبراء عبر الإنترنت ، ولكن تأكد من امتلاكهم أوراق الاعتماد لدعم سمعتهم.

يقول وو إنه عند البلوغ ، يكون لدى الناس عمومًا فكرة عن كيف وأين يتعلمون بشكل أفضل. فكر في العودة إلى مدرستك السابقة أو هواياتك. هل تفهم المفاهيم من خلال التجربة والخطأ؟ عندما تشرح موضوعًا للآخرين ، هل أتقنته؟ قد ترغب في التعلم بالسرعة التي تناسبك مع الكثير من التمارين على طول الطريق. يقول Aggarwal: فكر فيما يحفزك أكثر: التعلم بمفردك أو مع مدرب. يفضل البعض التوجيه الذاتي وفقًا لسرعتهم الخاصة ؛ يستلهم الآخرون عندما يحيط بهم زملائهم الطلاب.

للحصول على فرص تعليمية منخفضة التكلفة ومنخفضة الجهد ، انظر إلى عائلتك أو أفراد مجتمعك. ربما يكون جارك بستانيًا ماهرًا ، ويمكنك تعليمه كيفية صنع الزلابية بدلاً من ذلك. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتكريس فصل الفخار ، فجربه التعلم مع أطفالك يقول في وظائفهم المختلفة أليسون ماكي، أستاذ مساعد في علم النفس بجامعة بنسلفانيا. يقول ماكي إن السفر إلى أماكن مختلفة عن ثقافتك هو طريقة أخرى للتعلم خارج الفصل الدراسي ، على الرغم من أنه أكثر بكثير من حيث التكلفة والوقت.

استمر في تحدي نفسك

عندما تستقر على روتين في الحياة ، يقول ماكي ، “لقد طورت هذا العقل المثالي لبيئتك وأنواع المهام التي تقوم بها.” أنت كفء ومختص في الواجبات والهوايات التي تؤديها كل يوم. لاكتساب مهارات أو معرفة جديدة ، فأنت بحاجة إلى التحدي. هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بما تتعلمه ، ولكن عليك الاستمرار في رفع المستوى. على سبيل المثال ، بمجرد إتقانك لأغنية معينة على البيانو ، قد ترغب في الانتقال إلى مقطوعة أخرى أو التدرب على تتابع أوتار أكثر تعقيدًا.

لهذا السبب ، من المناسب للباحثين مقارنة التعلم بالتمرين. يقول بيرجستروم: “خلاصة القول فيما يتعلق بتمرين العضلات هو أنك لا تفعل الشيء نفسه كل يوم”. إن تعلم مهارة أو هواية جديدة ، أو جعل هوايتك الحالية أكثر صعوبة ، “قد يبطئ الشيخوخة المعرفية” ، كما يتابع بيرجستروم ، بدلاً من القيام بذلك [something] مرارا وتكرارا مثل الألغاز المتقاطعة. إنه نفس الشيء كل يوم. “

طريقة واحدة للتأكد من أنك تتحسن هي من خلال التعليقات. يمكن للمدرب تصحيح النطق الخاص بك ؛ يمكن للمدرس أن يوضح لك أين أخطأت في مسألة حسابية. حتى التعلم الموجه ذاتيًا له ملاحظات ، يقول وو: إذا بدأت في تربية النحل بمساعدة YouTube ولكنك لا تنتج العسل ، فهذه علامة واضحة على حدوث خطأ ما. يقول وو: “حتى لو كان بإمكانك القيام بالتجربة والخطأ ، فستظل تحصل على ردود الفعل”. إنها تأتي من البيئة بدلاً من ردود الفعل من المدرب. يقول وو إن النضال والأخطاء و “الفشل” هي أجزاء أساسية من عملية التعلم. هذه المفاهيم الخاطئة هي أنماط تعليقات قيّمة يمكنك التعلم منها. في المقابل ، ستقوم بتحسين أدائك اللاحق – وهذا هو التعلم. يقول وو: “يحدث التعلم بشكل عام ، عندما ترتكب خطأ وتغير سلوكك وفقًا لذلك.”

استفد من المهارات التي لديك بالفعل

يعني التعلم في مرحلة المراهقة الاعتماد على المهارات التي اكتسبتها في الماضي. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم نفسك لغة جديدة ، فلن تضطر إلى إعادة تعلم الكلمات والجمل ومفاهيم القواعد كما يفعل الطفل الدارج بجمله الأولى. يقول وو: “إذا كنت تعرف بالفعل كيفية العزف على الكمان ، فإن العزف على البيانو أسهل قليلاً لأنه يمكنك الترجمة من آلة إلى أخرى”.

نظرًا لأن كل مهمة أو هواية لها فروق دقيقة ، فسوف تتعثر عندما لا تترجم مهاراتك القديمة بدقة إلى حرفتك الجديدة. مرة أخرى ، عند تعلم العزف على البيانو وتطبيق معرفتك بالكمان ، قد تشعر بالارتباك من خلال قراءة سطرين من الموسيقى بدلاً من سطر واحد. على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً ، فحاول الابتعاد عن رأسك وكن مرنًا عندما تكتسب مهارات جديدة ، كما تقول وو.

احصل على المعلومات من رأسك

بدلاً من تجميع المعرفة ، ركز على نطق ما تعلمته ، كما يقول Aggarwal. معروف ك إجراء الاسترداد، فإن مجرد استدعاء المعلومات والتفكير فيها يمكن أن يساعد في الاحتفاظ بهذه التفاصيل. إعادة التفكير فيما قرأته في كتاب بالأمس ، وإخبار صديق بشيء مضحك سمعته في بودكاست ، وذكر ما تناولته على الإفطار – هذه ممارسة استرجاع. تتمثل إحدى الطرق السهلة للقيام بعمل روتيني للتعافي في كتابة شيء واحد تعلمته في نهاية كل يوم – أو إخبار شريكك أو زميلك في الغرفة. يقول أغاروال: “ستعزز ذاكرتك وتعلمك على المدى الطويل ، ولن تستغرق أكثر من 30 ثانية ولا تكلف شيئًا.”

حتى لو كنت تعتقد أنك لم تتعلم أي شيء في ذلك اليوم ، فمن المحتمل أنك فعلت ذلك ، كما يقول Aggarwal: كيف تصل إلى العمل من شقتك دون استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وهو ممر في محل البقالة للعثور على زيت الزيتون ، وكيفية إعداد جهاز عرض.

يقول ماكي إن تعليم شخص آخر ما تعلمته طريقة رائعة للتعلم. من السهل تذكر تنظيم الأفكار ذات الصلة في قصة منطقية بالنسبة لك.

يقول أغاروال: “نركز أحيانًا على إدخال المعلومات إلى أذهاننا من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو والذهاب إلى المحاضرات”. “حيث يحدث السحر في التعلم هو الحصول على المعلومات من رؤوسنا.”