يقلل التمرين من المخاطر الجينية لمرض السكري من النوع 2

ملخص: يمكن لنمط الحياة النشط أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حتى في الأشخاص الذين لديهم قابلية وراثية عالية. كشفت الأبحاث أن المستويات العالية من النشاط البدني ، خاصةً المعتدلة إلى الشديدة الكثافة ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

ومن المثير للاهتمام ، مقارنةً بالأفراد منخفضي الخطورة ولكن غير النشطين ، أن المشاركين الأكثر نشاطًا والذين لديهم مخاطر وراثية عالية كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض. تؤكد النتائج على أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري من النوع 2.

مفتاح الحقائق:

1. استخدمت الدراسة بيانات من 59325 من البالغين في البنك الحيوي في المملكة المتحدة الذين ارتدوا أجهزة قياس التسارع لتتبع النشاط البدني على مدار سبع سنوات.
2. أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا متوسطًا إلى قويًا لأكثر من ساعة في اليوم لديهم خطر أقل بنسبة 74٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
3. حتى الأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية عالية للإصابة بمرض السكري يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض إذا كانوا أكثر نشاطًا مقارنة بالأفراد غير النشطين ذوي المخاطر الوراثية المنخفضة.

مصدر: جامعة سيدني

أظهر بحث جديد أن النشاط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حتى في الأشخاص الذين لديهم مخاطر وراثية عالية لتطور الحالة.

وجدت دراسة أجرتها جامعة سيدني أن المستويات الأعلى من النشاط البدني الكلي ، وخاصة النشاط البدني المعتدل إلى القوي النشط ، كانت مرتبطة بشدة بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

تم نشر النتائج المجلة البريطانية للطب الرياضي.

يقول الباحثون إن الدراسة توضح أنه يجب تشجيع المستويات العالية من النشاط البدني كإستراتيجية رئيسية للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، الذي يؤثر على ملايين الأستراليين.

شارك 59325 بالغًا من البنك الحيوي في المملكة المتحدة في الدراسةو تمت متابعة الأشخاص الذين ارتدوا مقاييس التسارع (أجهزة تتبع النشاط التي يتم ارتداؤها على المعصم) في بداية الدراسة لمدة تصل إلى سبع سنوات لتتبع النتائج الصحية.

المملكة المتحدة Biobank هي قاعدة بيانات طبية حيوية واسعة النطاق ومورد بحثي يحتوي على معلومات جينية ونمط حياة وصحية مجهولة المصدر من نصف مليون مشارك في المملكة المتحدة.

وتشمل هذه العلامات الجينية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. بالمقارنة مع أولئك الذين لديهم درجة منخفضة من المخاطر الوراثية ، فإن أولئك الذين لديهم درجة عالية من المخاطر الوراثية لديهم مخاطر أكبر 2.4 مرة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين مارسوا أكثر من ساعة من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد الكثافة يوميًا ارتبطوا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 74 في المائة ، مقارنة بالمشاركين الذين مارسوا نشاطًا بدنيًا أقل من 5 دقائق.

كان هذا حتى بعد حساب العوامل الأخرى ، بما في ذلك المخاطر الجينية.

ومن النتائج المقنعة الأخرى أن المشاركين الذين يعانون من مخاطر وراثية عالية ، ولكنهم كانوا في الفئة الأكثر نشاطًا بدنيًا ، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنةً بأولئك الذين لديهم مخاطر وراثية منخفضة ، ولكن في الفئة الأقل نشاطًا.

قال كبير المؤلفين البروفيسور المشارك ميلودي دينج ، من مركز تشارلز بيركنز وكلية الطب والصحة ، إنه على الرغم من أن دور الجينات والنشاط البدني في ظهور مرض السكري من النوع 2 راسخ جيدًا ، إلا أن معظم البيانات حتى الآن تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ومحدودة. دليل على أن النشاط البدني يمكن أن يبطل المخاطر الجينية.

“لا يمكننا التحكم في المخاطر الجينية والتاريخ العائلي ، ولكن هذه النتيجة تقدم أخبارًا واعدة وإيجابية أنه من خلال أسلوب الحياة النشط ، يمكن للمرء أن” يحارب “الخطر المتزايد للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري”.

يصف النشاط البدني المعتدل الشدة الحركات التي تتركك تتعرق وتنقطع قليلًا من التنفس ، مثل المشي السريع والبستنة العامة ، كما يقول الأستاذ المساعد دينغ.

الجري ، والرقص الهوائي ، وركوب الدراجات الشاقة أو السريعة ، والبستنة الثقيلة مثل الحفر كلها أمثلة على النشاط البدني القوي الذي يسبب لك اللهاث أو فرط التنفس.

البحث للمساعدة في إعلام إرشادات الصحة العامة

مرض السكري هو مصدر قلق عالمي للصحة العامة. في عام 2021 ، سيكون 537 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض السكري. في عام 2020 ، سيعيش ما يقرب من 1.2 مليون أسترالي مع مرض السكري من النوع 2.

النتائج لها معنى شخصي قوي للبروفيسور المشارك دينغ ، الذي تم تشخيص والده مؤخرًا بمرض السكري من النوع 2 في الستينيات من عمره.

عائلة والدي لديها تاريخ من مرض السكري من النوع 2 ، لذا فإن نتيجة الدراسة سعيدة للغاية بالنسبة لي ولعائلتي. كشخص نشط بالفعل ، لدي الآن دافع إضافي لمتابعة أسلوب الحياة النشط هذا ، “يقول الأستاذ المشارك دينغ.

“نأمل أن هذه الدراسة ستفيد الصحة العامة والمبادئ التوجيهية السريرية بحيث يمكن أن تساعد المهنيين الصحيين والمنظمات والجمهور في الوقاية من الأمراض المزمنة.”

“أنا متحمس جدًا لمشاركة نتائج أبحاثنا مع جمهور أوسع لتوعية الناس بأن النشاط البدني يمكن أن يحسن الصحة ، خاصة بالنسبة لأولئك المعرضين لمخاطر وراثية عالية. إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2 ، أو حتى إذا لم يكن لديك” قال رئيس الدراسة “اليوم هو اليوم الذي تبدأ فيه ممارسة النشاط البدني”.

حول هذا التدريب وأخبار أبحاث علم الوراثة

مؤلف: آيفي شيه
مصدر: جامعة سيدني
اتصال: Ivy Shih – جامعة سيدني
صورة: الفيلم مقيد لـ Neuronews

البحث الأصلي: الوصول المفتوح.
“النشاط البدني المحدد الشدة المقاسة بمقياس التسارع والمخاطر الوراثية والحوادث من مرض السكري من النوع 2: دراسة جماعية مستقبلية“ميلودي دينغ وآخرون. المجلة البريطانية للطب الرياضي

ملخص

النشاط البدني المحدد الشدة المقاسة بمقياس التسارع والمخاطر الوراثية والحوادث من مرض السكري من النوع 2: دراسة جماعية مستقبلية

موضوعي

على الرغم من أن 30 دقيقة / يوم من النشاط البدني المعتدل يوصى به للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، فإن التوصيات الحالية تعتمد حصريًا على التقارير الذاتية ونادرًا ما تأخذ في الاعتبار المخاطر الجينية. قمنا بالتحقيق في العلاقات المحتملة بين الجرعة والاستجابة بين النشاط البدني الإجمالي / المحدد الشدة وحساب T2D الحادث والمقسوم إلى طبقات حسب المخاطر الجينية على مستويات مختلفة.

طُرق

استندت هذه الدراسة الأترابية المرتقبة على 59325 مشاركًا في البنك الحيوي بالمملكة المتحدة (متوسط ​​العمر = 61.1 عامًا في 2013-2015). تم جمع النشاط البدني الإجمالي / الشدة باستخدام مقاييس التسارع وربطها بالسجلات الوطنية حتى 30 سبتمبر 2021. قمنا بفحص نمط ارتباط الاستجابة للجرعة بين النشاط البدني ووقوع T2D باستخدام شرائح مكعبة معدلة حسب درجة المخاطر متعددة الجينات وطبقية. (استنادًا إلى 424 تعدد أشكال النوكليوتيدات المفردة المختارة) باستخدام نماذج المخاطر النسبية لكوكس.

نتائج

خلال متابعة متوسطها 6.8 سنوات ، كان هناك ارتباط قوي بين الجرعة والاستجابة الخطية بين النشاط البدني المعتدل إلى القوي (MVPA) والحادث T2D ، حتى بعد التكيف مع المخاطر الجينية. مقارنة بالمشاركين الأقل نشاطًا ، كانت معدل ضربات القلب (95٪ CI) للمستويات الأعلى من MVPA: 0.63 (0.53 إلى 0.75) 5.3-25.9 دقيقة / يوم ، 0.41 (0.34 إلى 0.51) 26.0–68.4 دقيقة / يوم و 6. (0.18 إلى) 0.38)> 68.4 دقيقة / يوم. على الرغم من عدم وجود ارتباط مضاعف مهم بين مقاييس النشاط البدني والمخاطر الجينية ، وجدنا ارتباطًا مضافًا مهمًا بين MVPA ودرجة المخاطر الجينية ، مما يشير إلى اختلافات أكبر في المخاطر المطلقة حسب مستويات MVPA بين أولئك الذين لديهم مخاطر وراثية أعلى.

خاتمة

يجب تشجيع المشاركة في النشاط البدني ، خاصةً MVPA ، خاصةً في الأشخاص المعرضين لخطر وراثي مرتفع للإصابة بـ T2D. لا يوجد حد أدنى أو أقصى للمزايا. هذه النتيجة سوف تفيد في تطوير المبادئ التوجيهية والتدخلات المستقبلية لمنع T2D.